开学了，但很多孩子还未回过神来投入学习，患上了“开学综合症”。一些家长为了让孩子尽早投入学习状态，会要求孩子多学习，少做户外运动。然而，专家建议，运动可以帮助孩子快速回到学习状态。同时，Dr.Kong江博士提醒大家，孩子运动时，一定要穿上合适的儿童鞋，有助于孩子的足部健康。

1、缺少运动是假期综合症的原因之一

饮食无规律、长时间久坐、缺乏运动都是假期综合症的主要原因。孩子长时间地盯着电子产品的屏幕，甚至数小时一动不动，缺少户外运动，会造成大脑疲劳，不利于健康。穿上儿童鞋，运动吧！适当运动可以促进人体的新陈代谢，调节作息，使孩子形成规律的生活时间。

2、运动可以调节情绪，提高学习成绩

运动可以抑制大脑中杏仁核的活化，阻止负面情绪的出现。在足球场上纵情驰骋的人，会感受到速度与激情的快乐；在篮球场上闪转腾挪的人，会捕捉到团队与战术的奥妙。多运动的孩子心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也提升了，从而对提高学习成绩有好处。

3、运动可以强健体魄，是保证学习状态的前提

多运动不但可以少生病，而且有好的体魄才能把所学的知识、技能长久地应用出来。

Dr.Kong江博士：为了让孩子进入良好的开学状态，Dr.Kong江博士建议家长鼓励孩子劳逸结合，学习的同时要适当运动，用最自然的方式提升体能和学习效果。不过运动的同时也要注意对孩子的保护，最好穿上具有健康元素的儿童鞋，如r.Kong江博士的儿童健康鞋，让孩子更健康地运动。

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