人的一双脚由26块骨组成,共有3个足弓位.分别是内足弓,外足弓及横足弓,而足弓的形状,主要是由韧带、足底筋膜、肌肉及骨骼结构所维系的.足弓的功能一能量转换功能在整双脚板接触地面的步态中,足弓会变得较为扁平及拉扯.

      在此阶段期间足弓会吸收部份体重及步行时的能量,跟着在后跟离地的步态中此能量会转化为推动身体的能量,令整个足部倾前.(就像射箭时拉弓及放弓的情况)因此,当有扁平足的人仕,足弓缺乏了弹性,在推动身体时肌肉需要用额外的能量去推动身体.所以足弓下陷本身是形成肌肉容易疲劳的原因之一.

        1 后跟着地:

       在正常的步态中,后跟外侧是最先着地的地方,所以在此时足底压力都会在后跟外侧,这亦是其中一个令鞋底后跟外侧磨蚀的原因.     

        2 全足着地:

       整个足底会与地面接触,为了减低体重所带来的压力,足弓会微微下降,产生吸震作用STRAIN ENERGY 亦在此时储存在足底,足底压力会在中足外侧部份及慢慢向内移.   

        3 后跟离地:

      把身体向前推送,这时足部关节会锁紧,令足部变得坚固来辅助推送.而且在全足着地时储存的STRAIN ENERGY 亦在此时释放,帮助推送身体.足底压力转移至第一跖骨头及拇趾位置       

        4 摇摆期: 

       整个足部离开向前摇摆,再预备下一步的后跟着地.