定义:

1. 在站立时内侧足弓出现下陷现象
2. 一般会有后足外翻

成因:

1. 先天/遗传
2. X形腿
3. 骨骼结构异常
4. 足底韧带及筋膜过份松弛
5. 肌肉不平衡
6. 大幅度体重变化 (例如怀孕)

影响:

1. 足部容易疲劳
2. 足部韧带过份拉扯, 容易产生足痛, 小腿痛及膝痛

处理:

1. 穿着后跟杯加硬的鞋，配合矫形鞋垫
2. 足部运动 (如足尖运动、篮球、跳绳等)
3. 均衡饮食
   

定义:

1. 当双脚紧合时, 膝关节重迭过多

成因:

1. 先天/ 遗传

影响:

1. 双膝容易互相碰撞而使幼童跌倒
2. 成年人会较容易有膝痛

处理:

1. 可穿用合适的足弓承托垫， 让后跟保持正中位置，减低双膝外侧受力的程度
2. 避免不良坐姿如W形坐姿

定义:

1. 在站立时, 足弓较平常人为高

成因:

1. 先天/遗传
2. 穿着过细过逼的鞋

 影响:

1. 足踝关节较容易引致扭伤
2. 前足及后足容易生痛, 起茧

处理:

1. 穿着足弓垫填补过高足弓位, 增加足底接触面, 平均分布压力
2. 穿着避震力较高的鞋或鞋垫

定义:

1. 当双脚紧合时, 膝关节分开过多

成因:

1. 先天/ 遗传

影响:

1. 成年人会较容易有膝痛

处理:

1. 坐下时双腿平排

定义:

1. 在站立时, 后跟倾斜过多. 通常附带扁平足出现

成因:

1. 天性/ 遗传

影响:

1. 增加内侧足弓压力， 使扁平足问题恶化

处理:

1. 穿着后跟杯加硬的鞋，配合矫形鞋垫使后跟保持垂直位置

定义:

1. 学童行走时脚部呈内旋状态 分为形态入字脚及步态入字脚两种
2. 形态入字脚 -- 为脚骨结构出现问题
3. 步态入字脚 -- 为臗关节向内旋而形成

成因:

1. 长期性的不良姿势, 如双脚向外W形坐、跪坐姿势或俯卧睡)使股关节向外旋

影响:

1. 走路不平衡, 容易跌倒 另外， 亦影响外观

 处理:

1. 可做强健外旋肌肉运动如向横行、踏单车、游蛙式等

应注意坐姿及睡姿， 避免W形坐、跪坐或俯卧 

定义:

1. 站立时膝关节过份伸展, 甚至乎向后凸出

成因:

1. 四头肌(大腿前肌)不够力

影响:

1. 较容易有膝痛

处理:

1. 多做运动训练大腿前肌, 如踏单车

定义:

1. 学童行走时脚部呈外旋状态

成因:

1. 长期性的不良姿势, 如过份盘膝坐

影响:

1. 不良姿态影响外观
2. 拇趾内侧容易生厚茧

处理:

1. 可做肌肉松弛运动及注意坐姿及睡姿