简体 |
语言选择

首页 > 足脊健康知识 > 足脊运动 > 长者长者

1、拉大腿肌

返回 2015-02-11 阅读数:12018
好处︰伸展紧张的大腿肌,舒缓膝痛 

方法︰ 
右手扶墙,左手拉起左脚向后弯,直至大腿前肌感到拉扯,维持10秒,每边重复10次。 
强健腿侧肌
广东足迹鞋业有限公司 粤ICP备15005139号 2013-2017 ©right;Dr.Kong.All Rights Reserved 网站建设互诺科技